La catharsis, c’est le fait de se libérer de ses émotions fortes (peur, colère, tristesse…) en les exprimant ou en les vivant à travers une œuvre.

📖 Définition simple

C’est une purification des émotions 🧼💭
On ressent quelque chose d’intense… puis on se sent soulagé après.

🏛 Origine

Le concept vient du philosophe grec Aristote.
Il expliquait que, devant une tragédie (au théâtre), les spectateurs éprouvent peur et pitié… et en ressortent apaisés.

💡 Exemples

  • Pleurer devant un film triste 

  • Crier sa colère en faisant du sport 

  • Écrire pour extérioriser ses émotions 

🧠 En résumé

La catharsis, c’est quand une émotion intense nous traverse… et qu’en la vivant pleinement, on s’en libère.